ダイエットに効果的な水素水|活性酵素を取り除く効果アリ

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単品ダイエットはNG

数年前からファスティングダイエットの人気が高まっています。なぜでしょうか。かつて、単品ダイエットがブームになりました。手軽に体重を落とせると言うのが多くの人にウケたわけです。しかし、単品ダイエットは健康にも美容にもよくありません。体重は落ちますが、健康的に痩せられるわけではないのです。それが知られるようになると、単品ダイエットを行う人は激減しました。そして、ファスティングダイエットが注目されるようになります。これは、ただ単に体重が落ちるだけではありません。腸内環境も改善されるので、より健康になれるわけです。さらに、肌荒れの予防や改善にも役立ちます。ファスティングダイエットがブームになるのも納得です。

絶食してはいけない

ファスティングダイエット期間中は、絶食しなければいけないと思っている人が結構います。確かに、固形物を摂っては意味がありません。しかし、全く栄養を摂らないのもだめです。内臓に負担をかけないファスティングジュースで、きちんと栄養を補うようにしましょう。ただし、ファスティングジュースならたくさん飲んでもOKと言うわけではありません。健康的なジュースと言えど、飲みすぎてはカロリーの摂り過ぎになるので注意しましょう。また、氷を入れると体を冷やすので気をつけなければいけません。夏場でも氷を入れずに飲むことが基本になります。ちなみに、ファスティングジュースは健康食品を扱っているお店に行けば買うことができます。